Was soll ich tun, wenn ich im College mein Zuhause vermisse?

Was soll ich tun, wenn ich im College mein Zuhause vermisse?

Mit Beginn des ersten Semesters verlassen viele Studienanfänger zum ersten Mal ihre Heimatorte und beginnen ihr unabhängiges Universitätsleben. Angesichts einer fremden Umgebung und intensiver Studien ist „Heimweh“ zu einem weit verbreiteten Phänomen geworden. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Studienanfängern praktische Vorschläge zu machen und relevante Daten als Referenz beizufügen.

1. Relevante Hot-Daten im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen

2. Drei Hauptausprägungen von Heimweh

1.Physiologische Manifestationen: Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Träumerei und Ablenkung
2.geistige Leistungsfähigkeit: Unerklärliche Angst, wiederholte Erinnerungen an Szenen in der Heimatstadt, Vermeidung sozialer Interaktionen
3.Verhalten: Häufiger Kontakt mit Familienmitgliedern, Sammeln von Gegenständen aus der Heimatstadt und Flucht aus einer neuen Umgebung

3. Sechs wissenschaftliche Bewältigungsstrategien

4. Erfahrungsaustausch durch Senioren und Schwestern

1.Absolventen nach 95 Jahren: „Schreiben Sie jede Woche einen Brief an Ihre Familie, um Ihre Gedanken zu beruhigen und eine übermäßige Abhängigkeit vom Telefon zu vermeiden.“
2.Im Jahr 2000 geborene Doktoranden: „Dekorieren Sie das Wohnheim im heimatlichen Stil, behalten Sie aber 30 % der neuen Elemente bei.“
3.Internationale Studierendenvertreter: „Jetlag kann in einen Vorteil umgewandelt werden. Familienmitglieder können ihre Nachrichten lesen, wenn sie aufwachen.“

5. Professionelle psychologische Beratung

1. Gönnen Sie sich ein angemessenes Heimweh und planen Sie jeden Tag 15 Minuten „fehlende Zeit“ ein.
2. Erstellen Sie ein „Wachstumsprotokoll“ und notieren Sie jede Woche drei Erfolge im Bereich der selbständigen Lebensführung
3. Wenn Symptome einer anhaltenden Depression auftreten, wenden Sie sich unbedingt an die schulpsychologische Beratungsstelle

6. Empfohlene praktische Werkzeuge

Das College ist eine wichtige Wachstumsphase im Leben, und Heimweh zeigt nur, dass man eine gesunde emotionale Verbindung hat. Laut Umfragedaten werden 83 % der Studienanfänger ihr Heimweh innerhalb von zwei Monaten nach der Einschreibung auf natürliche Weise lindern. Denken Sie daran, dass dies kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein notwendiger Schritt in Richtung Unabhängigkeit.